Hábitos saludables

La salud es nuestro bien más preciado. Si nos preguntaran, diríamos que lo primero que queremos para nuestra familia es que esté sana.

Los padres y madres tenemos una gran labor en la promoción de un estilo de vida saludable. Somos modelos y referentes para nuestros hijos e hijas. Debemos ofrecer a nuestros familiares una alimentación equilibrada, incorporando en nuestra dieta los alimentos correctos, en la cantidad adecuada. Si establecemos rutinas y evitamos llevar una vida sedentaria, mejoraremos considerablemente la salud de nuestros hijos e hijas y por supuesto la nuestra.

La C.E.A.P.A. confederación de asociaciones de padres y madres de alumnos, nos ofrece un material muy interesante: "Guía para la promoción de hábitos saludables y prevención de la obesidad infantil dirigida a las familias". En ella nos dan pautas sobre como llevar una vida más saludable haciendo hincapié en aspectos como la alimentación, la vida activa y el consumo de sustancias adictivas (Alcohol y tabaco). 

Si te interesa el tema en el siguiente enlace adjuntamos la guía:

http://www.fundadeps.org/recursos/documentos/581/Guia%20Promocion%20habitos%20saludables.pdf

En el siguiente enlace encontrarás una pirámide de hábitos saludables muy ilustrativa:

http://www.spanishexernet.com/documentos_piramide_Castellano.php#top