lunes, 28 de junio de 2021

Cursos y Talleres



El Ayuntamiento de Bilbao ha organizado 372 cursos municipales para el curso 2012-2022. Los talleres se enmarcan en 4 ámbitos: cultura, igualdad, ocio y deporte y salud para personas mayores, con el objetivo de dinamizar el tiempo libre de las y los bilbainos ofreciéndoles alternativas de ocio saludables, al tiempo que adquieren nuevos conocimientos.

El plazo de inscripción para estos talleres comenzará el martes 22 de junio, y finalizará el 1 de septiembre. La inscripción debe hacerse a través de la web municipal www.bilbao.eus.

Como es habitual, estos cursos y talleres se desarrollarán en los Centros Municipales de los 8 distritos de Bilbao, están dirigidos a personas empadronadas en la Villa y mayores de edad. Cada persona podrá preinscribirse como máximo en dos centros y en dos talleres en el caso de los culturales, los de ocio y deporte e igualdad, y en uno en el caso de los cursos de salud.

viernes, 25 de junio de 2021

Un verano libre de agresiones sexistas

 


En el marco del programa interinstitucional Beldur Barik, impulsado por Emakunde-Instituto Vasco de la Mujer en colaboración de las Diputaciones Forales de Álava, Bizkaia y Gipuzkoa y la Asociación de Municipios Vascos-EUDEL, para prevenir la violencia sexista entre jóvenes,  se ha puesto a disposición de los ayuntamientos vascos materiales bajo el lema «Un verano libre de agresiones sexistas» con el objetivo de impulsar actuaciones basadas en el respeto, la igualdad y la autonomía durante el verano.

Entre los materiales, se ha enviado a los ayuntamientos un cartel, la guía Días y noches sin agresiones sexistas y carteles e información sobre dos talleres que se van a organizar en el marco de esta campaña de verano: un taller sobre ligoteo sano dirigido a los chicos que será impartido por Peio Sáez de Lafuentes y Javi Molina el 30 de junio de 12:00 a 13:30 horas. (La inscripción es gratuita y se podrá realizar en el siguiente enlace hasta el 25 de junio:  Ligoteo Tailerra ). Y el taller "Autodefensa ciberfeminista" dirigido a chicas, que ofrecerá la asociación Emoki el 1 de julio de 12:00 a 13:30 horas a través de la plataforma zoom (La inscripción es gratuita y se podrá realizar en el siguiente enlace hasta el 25 de junio: Autodefentsa Ziberfeminista ).

lunes, 21 de junio de 2021

Adolescentes

Aprendemos juntos es un proyecto de educación para una vida mejor. Diferentes profesionales acompañan a familias y profesorado en el reto de que cada menor y adolescente encuentre su pasión y desarrolle su potencial. 

En su página web podéis encontrar numerosos vídeos inspiradores para una crianza positiva.

https://www.bbvaaprendemosjuntos.com/es

viernes, 18 de junio de 2021

Kalealdia


La entrada a estos actos es gratuita*, pudiendo reservarse localidad con antelación. Esas reservas deben hacerse desde 48 horas antes del comienzo del espectáculo hasta 2 horas antes de su inicio en www.bilbokokalealdia.eus . Se podrán reservar un máximo de 2 localidades por persona y tendrán validez hasta 15 minutos antes del comienzo del espectáculo, pudiendo acceder al recinto las personas con reserva desde media hora antes.

La organización acomodará a cada persona y determinará su asiento. Todos los asientos mantendrán la distancia de seguridad de 1,5 metros. Queda terminantemente prohibido mover los asientos y levantarse durante el concierto.

miércoles, 16 de junio de 2021

Plogging Tour

 


Plogging Tour “Haz deporte por el planeta” con amistades, familiares y participa en este movimiento global para promover un estilo de vida saludable y una conciencia ambiental, disminuyendo la generación de residuos contaminantes y  preservando los ecosistemas.

Esta modalidad de entrenamiento y actitud de vida para con el entorno y la comunidad, aporta muchas más endorfinas, ya que no solo estamos cuidando el cuerpo y la mente, sino que también cuidamos la naturaleza y la biodiversidad.

https://www.ploggingtour.com/

lunes, 14 de junio de 2021

Taller en verano


Sala Rekalde ha organizado dos talleres para explorar la exposición de Agustín Ibarrola, naturalmente y desarrollar un proyecto creativo en equipo.

Siluetas

22 y 23 de junio

10:15 - 11:15 [5-8]

11:30 - 12:45 [9-12]

Geometrías

24 y 25 de junio

10:15 - 11:15 [5-8]

11:30 - 12:45 [9-12]

Inscripciones.

La reserva se realizará exclusivamente enviando un mensaje a salarekalde@bizkaia.eus, indicando nombre, apellidos, edad y un teléfono de contacto, así como el día en el que inscribirse. Las plazas se asignarán en riguroso orden de recepción de los mensajes y solo se podrá inscribir una familia por mensaje.

Más información en 944068532.


miércoles, 9 de junio de 2021

Youtuber izarren bila!

 


El Ayuntamiento de Bilbao y Azkue Fundazioa ofrecen a las y los jóvenes de Bilbao el taller B-Tuber. Youtuber izarren bila!

Gracias a este taller los y las jóvenes tendrán la opción de aprender todos los mecanismos necesarios para crear sus videos es euskera, editarlos y darlos a conocer mediante YouTube.

El Área de Euskera y Educación ha enviado folletos informativos a los domicilios de los y las bilbaínas nacidas ente el 2009 y el 2011 para animarles a que se apunten a este taller que se ofrecerá en junio.

Precio: Gratuito

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viernes, 4 de junio de 2021

Zientzia Azoka

 


Proyectos de jóvenes. La feria de Bilbao será restringida y contará con la participación de grupos de jóvenes invitados por Elhuyar. En total serán 20.
Proyectos de universidades. Stands profesionales de la UPV/EHU, MU y Universidad de Deusto. En total serán 5 stands.

PROGRAMA:

11:00-11:30: montaje de los stands.
12:00: apertura oficial
11:30-15:30: stand de jóvenes y profesionales, entrevistas, etc.
17:00: entrega de premios, por Streaming.

HORARIO: 11:00-15:30

LUGAR: Arenal de Bilbao, espacio conocido como muelle.

miércoles, 2 de junio de 2021

#GazteKLUBA UDA


El Ayuntamiento de Bilbao abre desde el jueves 27 de mayo, hasta el miércoles 3 de junio, el plazo de inscripción para las actividades de ocio juvenil del programa #GazteKLUBA UDA. Este programa está dirigido a jóvenes de Bilbao de entre 12 y 17 años, las actividades tienen un precio simbólico y el objetivo del Consistorio es ofrecer una alternativa de ocio saludable a las y los adolescentes de la Villa durante las vacaciones de verano.

En el marco del programa #GazteKLUBA UDA entre junio y julio se ofrecen 648 plazas para un total de 35 actividades.

Las y los jóvenes que quieran participar en alguna de las diferentes actividades deben inscribirse previamente en la web municipal.

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martes, 1 de junio de 2021

Cortisol

El cortisol, es la principal hormona del estrés, aumenta los azúcares (glucosa) en el torrente sanguíneo, mejora el uso de glucosa en el cerebro y aumenta la disponibilidad de sustancias que reparan los tejidos.

Esta hormona en cantidades pequeñas nos ayuda a prevenir accidentes, evitar peligros y amenazas, pero cuando la tenemos de manera continuada, nos provoca problemas de salud. Cuando pasamos por un proceso de estrés continuado en el tiempo,  tenemos problemas en la piel, aumenta nuestra presión arterial, humor cambiante, fatiga, insomnio... 

Cómo reducir el estrés y bajar el cortisol de forma natural:

1. Utilizar diferentes técnicas de relajación: Respiración profunda, música, masajes, meditación, taichí, yoga, mándalas, técnicas artísticas, aromaterapia, baño relajante...

2. Hacer cualquier tipo de deporte adaptado a nuestras posibilidades físicas.

3. Buenos hábitos de sueño, unos horarios adecuados y un entorno que facilite el sueño, eliminar la cafeína...

¿Qué técnica empleas tú para reducir el estrés?