Julie Bayer Salzman y Josh Salzman crearon este vídeo inspirados por una conversación que escucharon a su hijo de cinco años. Este hablaba con un amigo de como su cerebro se veía afectado por las emociones y que respirando conseguía calmarse, esto es algo que aprendían en el jardín infantil de su escuela “Ciudadanos del Mundo’, en Mar Vista, California.
Esta realizadora y su pareja, grabaron este vídeo en el que hablan con su hijo, compañeras, compañeros y familiares acerca de sus emociones y cómo se ve afectado su cerebro.
Es difícil expresar las emociones a cualquier edad, por eso es tan importante ayudar a las niñas y niños a reconocer las emociones y a gestionarlas adecuadamente. Alcanzar la calma cuando sentimos enfado o tristeza es algo complicado. Pero algo tan sencillo como regular nuestra respiración puede ser una herramienta útil para recobrar la calma.
Os invitamos a verlo y a practicar la respiración consciente:
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