Tener una buena alimentación y practicar actividad física son los pilares para mantener nuestra salud y la de nuestra familia en forma.
Solo con un poco de organización podemos conseguir instaurar unos hábitos saludables en nuestros hogares.
- Beber mucha agua.
- Reducir los productos industriales (bollería, golosinas...)
- Desayunar abundantemente.
- Realizar ejercicio físico de forma regular.
- Mantener horarios regulares.
- Cenar en familia.
Estas son las claves para conseguir el bienestar familiar. En el siguiente enlace puedes leer la guía completa:
http://www.hispacoop.es/webhf/descargaPDF/Guia%20Hazlo%20facil.pdf
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