La
mejor garantía de un sueño feliz es un niño feliz. Si durante el día se le
proporciona afecto y atención, se sentirá querido, y esto limitará la sensación
de abandono por la separación a la hora de ir a la cama.
Dormir solo, es un paso más en la adquisición de la autonomía, y debemos
enseñarles valorando su bienestar.
Cada persona tiene su forma de dormir,
necesita más o menos horas para descansar... y con los niños pasa lo mismo,
cada uno tiene su ritmo. Hay que fijarse si duerme menos pero durante el día se
le ve bien, activo, alegre, es que no necesita dormir más. Por lo que no hay
que hacer un drama por tener un hijo poco dormilón. Podemos ver las ventajas
que esto tiene, por ejemplo a la hora de levantarse para ir al colegio, serán
niños sin problemas por madrugar. Además en el momento en que ellos ya son
capaces de levantarse solos y esperar a que se despierten los demás, esto deja
de ser un problema.
La mayoría
de los niños no quieren irse a dormir, pero podemos ayudarles haciendo que el
momento de ir a la cama sea placentero. Todos tenemos una rutina que hacemos
todos los días antes de dormir. Los niños también la necesitan y esto les ayuda
a conciliar el sueño. (Baño, cena, cuento o actividad tranquila y dormir)
podría ser una serie adecuada, pero cada uno debe organizarla en función de las
características del niño. Tener un momento placentero y relajante puede ayudar
a que el niño se vaya a dormir sin problemas.
Dentro de la
rutina debemos tener un horario fijo. No debemos adaptar el horario en nuestro
beneficio, sino en el del menor. Avisarle unos minutos antes de iniciar cada
paso de la rutina : “en cinco minutos tienes que ir a la bañera, o empezamos a
cenar...”, de esta manera se va preparando para la siguiente actividad.
El ritmo familiar
se tiene que ralentizar, el volumen de nuestras voces, el movimiento, incluso
las luces...No es momento de preparar carteras, ni recoger juguetes, eso se ha
tenido que hacer con anterioridad. El momento del cuento o la actividad
relajante es previa al apagado de luces , el beso de buenas noches y el inicio
del sueño.
Si éste
tema te interesa, puedes descubrir pautas y actividades para hacer esta tarea
más fácil y gratificante en el siguiente enlace.
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