Imagen: http://www.photl.com
Si unimos alimentación a placer, conseguiremos que la hora de comer se convierta en un momento de disfrute familiar.
Las comidas son el momento adecuado para enseñar a nuestros hijos e hijas hábitos saludables. Somos modelos de comportamiento y ellos nos imitaran sin duda alguna. Establecer pequeñas responsabilidades y tareas en relación a la alimentación , colaborar en la elaboración de comidas, en la compra, poner y quitar la mesa, son actividades que deben ir incorporando en su día a día.
El momento de comer se puede convertir en tiempo para compartir y charlar, y esto es muy importante para establecer una buena comunicación familiar.
En el siguiente vídeo nos hablan sobre la importancia de compartir alguna de las comidas del día en familia:
https://www.youtube.com/watch?v=n71XKcGBzwM&list=PLXhLkXUKwebbWd_Fp5Ys1cDcdg2WByU1I
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