lunes, 15 de septiembre de 2014

Aprendiendo a relajarnos



Comienza el curso, las prisas, los horarios apretados, los deberes, los exámenes.., y muchas veces los niños y niñas se ven sometidos a mucho estrés y nerviosismo. Algunos son capaces de controlarlo, pero otros necesitan ayuda para lograr superarlo.

Todos necesitamos un cierto nivel de tensión para activarnos y funcionar, pero si este nivel es muy alto y nos sobrecarga nos puede bloquear e impedir que realicemos las tareas adecuadamente. En el caso de los más pequeños puede afectarles en el rendimiento académico, ya que les impide concentrarse, memorizar y asimilar los contenidos correctamente.

A través de distintas técnicas, juegos y actividades podemos descargar la tensión y relajarnos. Si enseñamos a nuestros hijos e hijas estás alternativas, serán capaces de tranquilizarse.

Si os interesa el tema, en el siguiente enlace os comentamos algunas opciones:


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