Taller en verano

Sala Rekalde ha organizado dos talleres para explorar la exposición de Agustín Ibarrola, naturalmente y desarrollar un proyecto creativo en equipo.

Siluetas

22 y 23 de junio

10:15 - 11:15 [5-8]

11:30 - 12:45 [9-12]

Geometrías

24 y 25 de junio

10:15 - 11:15 [5-8]

11:30 - 12:45 [9-12]

Inscripciones.

La reserva se realizará exclusivamente enviando un mensaje a salarekalde@bizkaia.eus, indicando nombre, apellidos, edad y un teléfono de contacto, así como el día en el que inscribirse. Las plazas se asignarán en riguroso orden de recepción de los mensajes y solo se podrá inscribir una familia por mensaje.

Más información en 944068532.

Zorrotza gozatu eta bizi

 

Youtuber izarren bila!

 

El Ayuntamiento de Bilbao y Azkue Fundazioa ofrecen a las y los jóvenes de Bilbao el taller B-Tuber. Youtuber izarren bila!

Gracias a este taller los y las jóvenes tendrán la opción de aprender todos los mecanismos necesarios para crear sus videos es euskera, editarlos y darlos a conocer mediante YouTube.

El Área de Euskera y Educación ha enviado folletos informativos a los domicilios de los y las bilbaínas nacidas ente el 2009 y el 2011 para animarles a que se apunten a este taller que se ofrecerá en junio.

Precio: Gratuito

+Info

¡Un barrio donde echar raíces!

+Info

Zientzia Azoka

 

Proyectos de jóvenes. La feria de Bilbao será restringida y contará con la participación de grupos de jóvenes invitados por Elhuyar. En total serán 20.

Proyectos de universidades. Stands profesionales de la UPV/EHU, MU y Universidad de Deusto. En total serán 5 stands.

PROGRAMA:

11:00-11:30: montaje de los stands.

12:00: apertura oficial

11:30-15:30: stand de jóvenes y profesionales, entrevistas, etc.

17:00: entrega de premios, por Streaming.

HORARIO: 11:00-15:30

LUGAR: Arenal de Bilbao, espacio conocido como muelle.

#GazteKLUBA UDA

El Ayuntamiento de Bilbao abre desde el jueves 27 de mayo, hasta el miércoles 3 de junio, el plazo de inscripción para las actividades de ocio juvenil del programa #GazteKLUBA UDA. Este programa está dirigido a jóvenes de Bilbao de entre 12 y 17 años, las actividades tienen un precio simbólico y el objetivo del Consistorio es ofrecer una alternativa de ocio saludable a las y los adolescentes de la Villa durante las vacaciones de verano.

En el marco del programa #GazteKLUBA UDA entre junio y julio se ofrecen 648 plazas para un total de 35 actividades.

Las y los jóvenes que quieran participar en alguna de las diferentes actividades deben inscribirse previamente en la web municipal.

+Info

Cortisol

El cortisol, es la principal hormona del estrés, aumenta los azúcares (glucosa) en el torrente sanguíneo, mejora el uso de glucosa en el cerebro y aumenta la disponibilidad de sustancias que reparan los tejidos.

Esta hormona en cantidades pequeñas nos ayuda a prevenir accidentes, evitar peligros y amenazas, pero cuando la tenemos de manera continuada, nos provoca problemas de salud. Cuando pasamos por un proceso de estrés continuado en el tiempo,  tenemos problemas en la piel, aumenta nuestra presión arterial, humor cambiante, fatiga, insomnio... 

Cómo reducir el estrés y bajar el cortisol de forma natural:

1. Utilizar diferentes técnicas de relajación: Respiración profunda, música, masajes, meditación, taichí, yoga, mándalas, técnicas artísticas, aromaterapia, baño relajante...

2. Hacer cualquier tipo de deporte adaptado a nuestras posibilidades físicas.

3. Buenos hábitos de sueño, unos horarios adecuados y un entorno que facilite el sueño, eliminar la cafeína...

¿Qué técnica empleas tú para reducir el estrés?